किशोरों में अल्कोहल और नशीले पदार्थों के दुरुपयोग की रोकथाम और नियंत्रण के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं?

(N/A) $1$. अनुचित साथियों के दबाव से बचना: प्रत्येक बच्चे की अपनी पसंद और व्यक्तित्व होता है,जिसका सम्मान किया जाना चाहिए और उसे पोषित किया जाना चाहिए। बच्चे को पढ़ाई,खेल या अन्य गतिविधियों में अपनी क्षमता से अधिक प्रदर्शन करने के लिए अनुचित रूप से मजबूर नहीं किया जाना चाहिए।
$2$. शिक्षा और परामर्श: बच्चे को समस्याओं और तनावों का सामना करने के लिए शिक्षित और परामर्श देना,और निराशाओं और असफलताओं को जीवन के एक हिस्से के रूप में स्वीकार करना सिखाना। बच्चे की ऊर्जा को खेल,पढ़ना,संगीत,योग और अन्य पाठ्येतर गतिविधियों जैसे स्वस्थ कार्यों में लगाना फायदेमंद होता है।
$3$. माता-पिता और साथियों से मदद मांगना: माता-पिता और साथियों से तुरंत मदद लेनी चाहिए ताकि वे उचित मार्गदर्शन कर सकें। करीबी और भरोसेमंद दोस्तों से भी मदद ली जा सकती है। समस्याओं को सुलझाने के लिए उचित सलाह प्राप्त करने के अलावा,यह युवाओं को अपनी चिंता और अपराधबोध की भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है।
$4$. खतरे के संकेतों को देखना: सतर्क माता-पिता और शिक्षकों को खतरे के संकेतों को देखना और पहचानना चाहिए। यदि दोस्तों को भी कोई नशीले पदार्थों या अल्कोहल का उपयोग करते हुए मिलता है,तो उन्हें संबंधित व्यक्ति के सर्वोत्तम हित में माता-पिता या शिक्षकों को सूचित करने में संकोच नहीं करना चाहिए। इसके बाद अंतर्निहित कारणों का निदान करने और उपचारात्मक कदम या उपचार शुरू करने के लिए उचित उपाय आवश्यक होते हैं।
$5$. पेशेवर और चिकित्सा सहायता लेना: अत्यधिक योग्य मनोवैज्ञानिकों,मनोचिकित्सकों और नशा मुक्ति एवं पुनर्वास कार्यक्रमों के रूप में बहुत मदद उपलब्ध है। ऐसी मदद के साथ,और व्यक्ति के अपने प्रयासों और इच्छाशक्ति से,वे इस समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं और एक सामान्य और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।